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最近の食事
8月に同窓会を企画する事になり、ダイエットしてみる事にしました
●朝
コーヒー
パイン青汁豆乳ミックスジュース
ヨーグルト+ブルーベリージャム
蒟蒻ゼリーx3
●昼
お茶500ml
パンx2
●夜
パイン青汁豆乳ミックスジュース
茶碗一杯のご飯にインスタントカレー
or
パイン青汁豆乳ミックスジュース
茶碗一杯のご飯に納豆
お惣菜(肉類)
『パイン青汁豆乳ミックスジュース』とはどんな物かと言うと
↑パイン青汁豆乳ミックスジュース
ものすごくグロテスクな飲み物になってます
ちょっと女性ホルモン取りすぎか?・・・
8月に女性になってるかもしれませんねw
こーやって書くと昔(高校時代)、10キロ痩せたときを思い出します。
あの時は
●朝
無し
●昼
茶碗一杯のご飯
おかず
●夜
茶碗一杯のご飯
おかず
間食無し
で多分食事は変わらないんですよね・・・
ただダンレボで500kcal消費と言うおまけがついていました
ジョキングで5キロ、水泳だと2.5キロ、縄跳びだと5000回くらいだった記憶が今でも忘れられませんw
今ではダンレボでは250kcalが限界です
まだ若いつもりですが、高校の時と比べるとダメになったものです
基礎代謝で約1,500kcal消費+ダンレボ500kcal消費
食べる量と物にもよりますが、凄いマイナスな気がします・・・
実績があるので皆さんもぜひ実践を!w
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【2008/02/27 13:21】
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