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死者が蘇るときに・・・
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ダンレボ成果報告6
忙しいながらも、10時に帰ってきてしっかりダンレボしている自分がだんだん怖くなってきました。

てかそんな体力あるなら、しっかり仕事しろよとか!
とか言われそうです。


3/31~4/6の成果報告です。

20080406

累計ルイケイ3月30日4月6日
累積ルイセキ消費ショウヒカロリー14401.668Kcal17389Kcal
ジョギング167.772Km202.428Km
ソウプレイ曲数キョクスウ529曲636曲
平均ヘイキン消費ショウヒカロリー27.224kcal27.341kcal
体重タイジュウ75Kg74Kg
タイ脂肪シボウリツ20.1%20.1%
週間シュウカン3月24日~3月30日3月31日~4月6日
累積消費カロリー2994.902kcal2987.332kcal
ジョギング34.745Km34.656Km
総プレイ曲数106曲107曲
平均消費カロリー0.258kcal0.117kcal
体重1.6kg-1kg
体脂肪率0.1%0.0%

前回にくらべ1?痩せてますが・・・どー何でしょう・・・

次の日また戻っていたわけですが、なかなか減らないもんです

去年、今年初めと不眠状態がそこそこ続いていたわけですが(一番やばいときほどではない)
運動すると良いもんです、しっかり眠れるようになりました。

遅レスなのであれですが、4/7から食事の量を調整開始してます。

朝:大
昼:中
夜:小

で、夜は春雨、ヨーグルト、バナナ、豆乳

今までは朝でしたが、夜食べ過ぎてるような気がしたので調整です。
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